« Où cours-tu ? Ne sais-tu pas que le ciel est en toi ? »

Découverte, initiation au Tai Ji et au Qi Gong

Cette journée est destinée à vous faire découvrir ces arts ancestraux de santé chinois que sont le Qi Gong et le Tai Ji Quan,

1. et va être l´occasion:
2. - de ralentir votre course, votre rythme

- vous mettre, en douceur, à l´écoute de votre corps et de votre énergie vitale (Qi) et
- libérer les tensions
- entrouvrir une porte vers un travail de libération émotionnelle et mentale.
C´est aussi la possibilité de découvrir ces arts du mouvement par pure curiosité...

Programme

Découverte du Qi Gong de l´oie sauvage à travers ses mouvements souples, lents et méditatifs mais également rapides et dynamiques.
Découverte des premiers mouvements du Tai Ji. « Séparer la crinière du cheval », « La grue blanche déploie ses ailes »...
Exercices respiratoires
Exercices de détente profonde
Automassages (selon les méridiens et les points d´acupuncture)

Les bénéfices du Qi Gong

Réduction du stress
Calme le mental, l´angoisse, l´insomnie et la dépression
Relâchement des tensions (maux de tête, maux de ventre)
Diminution des douleurs dorsales et lombaires
Assouplissement et fortification des articulations, ligaments et des muscles
Renforcement du système immunitaire
Augmentation de la capacité respiratoire
Equilibration des émotions
Amélioration de la concentration, de la mémoire et du sommeil
Réduction de l´hypertension
Réhabilitation du corps (source de sensations nouvelles de bien être)
Révélations de potentialités personnelles (spirituelles, créatives, énergétiques)

Qu'est-ce que le Qi Gong ?

Le Qi Gong fait partie du patrimoine de la culture et de la médecine traditionnelle chinoise.
Le Qi Gong est l´étude du champ énergétique du corps et est directement lié à la santé physique, émotionnelle, mentale et spirituelle.
Le « Qi », l´énergie vitale, est le moteur de la vie, d´où l´importance de le maintenir abondant et puissant.
Le Qi Gong consiste à accomplir des mouvements déterminés, souples et harmonieux, dans un corps relâché, l´esprit détendu et entièrement rassemblé sur une respiration abdominale profonde, de manière à ce que la circulation du « Qi » s´accélère.
Le Qi Gong est une méthode de soin globale, holistique, dans laquelle corps et esprit œuvrent ensemble.

Qu'est-ce que le Tai Ji Quan

Tai Ji Quan est un art martial interne, un art du mouvement qui a trouvé ses racines dans l´ histoire et les courants philosophiques du peuple chinois.
Lenteur des gestes à l ´origine martiale, respiration abdominale profonde et mouvements circulaires ininterrompus sont les caractéristiques du Tai ji Quan.
Le Tai Ji Quan est une gymnastique douce qui fortifie tout le système ostéo-articulaire, une technique énergétique, un exercice de santé qui stabilise le système nerveux et la circulation sanguine, un art martial qui enseigne la patience et le courage et méditation en mouvement.

Le Tai Ji et le Qi Gong accompagnent ma vie depuis plus de 25 ans.
Afin de mieux comprendre et de mettre en pratique les principes de cet art, j´ai suivi une formation professionnelle dans les arts du mouvement traditionnel chinois, et des études théoriques de base en Médecine traditionnelle Chinoise au centre Laoshan de Médecine Traditionnelle Chinoise et d´Arts martiaux internes de Qingdao (Chine) et Hambourg (Allemagne) avec le Professeur Qingbo Sui et Lena Du Hong thérapeute en Qi Gong.
Afin de compléter ma pratique, j´ai appris le maniement des armes (épée et éventail) et approfondi l´étude de la pensée chinoise (énergétique et cosmologique). Jocelyne Boisseau.

Pour tous renseignements :
Contact à Paris: Alicia Endemann 07 69 18 24 25

Coût de l'atelier: 60€ L´inscription  se fait par mail à : jocelyneboisseau@web.de et prendra effet en versant un acompte de 30 €
IBAN :
Jocelyne Boisseau-Endemann
Commerzbank
IBAN : DE23 2008 0000 0410 6568 00
BIC : DRESDEFF200